Traditionell kinesisk medicin

Traditionell kinesisk medicin (TKM), där akupunktur ingår, har använts i Kina i tusentals år och har sedan länge varit etablerad i stora delar av världen.

En akupunktör med utbildning inom traditionell kinesisk medicin använder sig av mycket tunna, sterila engångsnålar som sticks genom huden på särskilda akupunkturpunkter. Patienten kan känna ett litet stick och ibland en svag kramp eller ömhet.

Grundtanken inom TKM är att behandla hela människan, inte bara enstaka symptom. Det innebär bland annat att akupunktören sammanställer en grundlig patienthistorik och upprättar en behandlingsplan för den enskilda patienten.

Man kan förklara TKM-akupunktur på två olika sätt; enligt Kineserna och enligt västerländsk medicin. Kineserna beskriver ett nätverk av så kallade meridianer som genomströmmas av Qi eller energi. Är kroppen i harmoni, flyter Qi fritt, men vid sjukdom uppstår disharmoni och en oregelbundenhet i Qi’s flöde. Genom att stimulera vissa akupunkturpunkter kan man åter harmonisera kroppen och patienten tillfrisknar.

Forskning inom västerländsk medicin visar att akupunktur verkar via hormon-, nerv-, och cirkulationssystemet. Stimulans med nålar frigör kemiska transmittorsubstanser. Nervsystemet skickar budskapet till hjärnan och olika nivåer i centrala nervsystemet arbetar tillsammans för att bidra till läkning.

 

Behandling
Behandling med akupunktur leder oftast till en lugn och avslappnad känsla för patienten. Vid akuta problem kan det räcka med ett par behandlingar, dock kräver de flesta sjukdomar en serie på cirka tio till femton behandlingar, en till två gånger i veckan. Kroniska sjukdomar kräver oftast flera behandlingar.

 

Christine Tucker
Jag avslutade min 4-årig universitetsutbildning 1980 i delstaten New York, USA då jag även tog min sjuksköterska examen/legitimation. Sedan 1984 har jag bott och arbetat i Sverige bland annat som sjuksköterska och med klinisk läkemdelsforskning.

Diplomen inom Traditionell kinesisk medicin och akupunktur fick jag efter att ha avslutat en tre-årig utbildning hos Akupunkturakademin i Stockholm med många av Sveriges främsta experter inom TKM som lärare.

Jag har även gått en fördjupningskurs i akupunktur, örtmedicin och moxabustion i Nanchang, Kina hos Jiangxi University of Traditional Chinese Medicine samt praktiserat på Jiangxi Hospital of Traditional Chinese Medicine.

Vi rekonstruerar historiska byggnader och bygger nytt i skiftesverk

Jag heter Marcus Apelman och är arkeolog och timmerman. Jag driver företaget Historiska Byggen.

Historiska byggen rekonstruerar främst skiftesverkshus efter förlagor från medeltid och fram till modern tid för att passa in i en historisk, kulturell och geografisk miljö. Vi ritar, konstruerar och bygger skiftesverkshus, antingen efter befintliga förlagor, gamla ritningar eller egna önskemål.

Av ekonomiska skäl byggs mest i fura men även andra träslag såsom ek eller bok är möjliga. Vi har en egen såg och köper timmer direkt från skogsägarna och kan använda udda dimensioner och kilformade bulor etc.

Alla delar bilas eller hyvlas för hand. Husen drevas mellan bulorna med ekologiska naturmaterial.

Vanligtvis läggs faltak, torvtak eller gammalt taktegel. Alternativt kan vi förbereda för halm eller vasstak. 

Vi använder bara naturliga och traditionella material i mina hus.

Historiska byggen har bla byggt smedjan på Eketorps Fornborg på Öland och jag har medverkat vid byggen på Salvestaden i Kalmar.

Takläggning

Få saker lyfter utseendet på ett hus som ett nytt tak. Innan en takläggare påbörjar en takläggning måste du som kund fundera på vilket material du vill ha och vilken färg det ska vara.

När vi ska utföra ett takbyte måste vi först ta reda på omfattningen av takläggningen. Gammal underlagspapp, plåtar och läkt ska tas bort innan vi kan börja monteringen av det nya. I vissa fall kan den gamla pappen ligga kvar. Om vindskivorna är dåliga är det en bra idé att byta dessa också. En annan sak som man inte tänker på är hängrännorna. Om hängrännorna och stuprören läcker eller om du helt enkelt vill ha nya snygga rännor och rör kan det vara en god idé att byta dessa också, men det är nånting vi tittar på då vi är på plats.

Så här går det till vid takläggning (tegel):

  1. Vi tar bort gamla takpannor, läkt, underlagspapp och plåtar så att råsponten eller takstolarna blir synliga.
  2. Vi sätter nya takfotsplåtar, rörgenomgångar, takpapp och läkt
  3. Vi lägger pannorna
  4. Eventuella nya vindskivor monteras
  5. Vindskiveplåtar sätts på plats
  6. Eventuellt byte av stup- och hängrännor
  7. Slutbesiktning

Det är viktigt att man tänker på säkerheten kring arbetsplatsen för att undvika olyckshändelser. När vi utför takläggning ser vi till att vi har ställningar runt huset. Som takläggare måste vi vara fokuserade då vi ofta jobbar på höga höjder.

Köksrenovering

En köksrenovering är ett av de största projekten du kan göra i ett hus eller i en lägenhet. Och det är för många också det viktigaste rummet i ett hem.

För många är just köket det rum som de tillbringar mest tid i under dagen och dessa är det viktigt att planera köket så att det blir praktiskt i första hand. Utseendet på köket kommer i andra hand.

Att ensam ge sig på en köksrenovering är för de allra flesta ett alldeles för stort jobb eftersom det är så många parter inblandade. Du behöver rörmokare, elektriker, plattsättare, snickare och kanske till och med sotare också. Det är här vi kommer in, våra duktiga killar jobbar snabbt och säkert och du slipper tänka på vilken hantverkare som ska komma när. Med vår långa erfarenhet av köksrenoveringar vet vi vilka moment som behöver prioriteras och kan därför planera effektivt för att du ska få tillgång till ditt nya kök så snabbt som möjligt.

Följande punkter är några av de saker man måste tänka på i samband med en köksrenovering:

  • Gör rörelsetriangeln i ditt nya kök så liten som möjligt (diskho – spis – kyl/frys).
  • Planera kökets arbetsytor.
  • Är elen till köket trefas? Om inte måste elektrikern dra nytt från centralen.
  • Ska vattnet dras om?
  • Är fönstret i vägen?
  • Är ventilationen bra? Om inte, måste ventilationsrören rengöras.
  • Planera eluttag där det är praktiskt att ha dem. Man kan aldrig ha för många av dessa.
  • Se till att det finns gott om plats att röra sig på. Anpassa köket efter rummets mått.
  • Förvaring, stort skafferi eller flera skåp?
  • Golvvärme? Rekommenderas varmt!
  • Köksö? Om köket är större än 25 kvm kan en köksö vara ett alternativ, annars inte.
  • Ljussättning, spotts eller inte?
  • Vilken typ av fläkt ska användas? Kontrollera utsug.
  • Helintegrerad diskmaskin?
  • Ugn i arbetshöjd?
  • Öppet kök? Kök med dörr eller valv?
  • Matbord i köket eller inte? Kanske egen matsal för matbordet?
  • med mera…

Vi är montörer  har flera finsnickare som alltid gör ett kanonjobb.

Badrumsrenovering

När du vill göra en badrumsrenovering är det flera saker du måste tänka på eftersom ett badrum är inte bara en plats där du duschar och borstar tänderna, det är så mycket mer. Ditt nya badrum kan vara din tillflykt från den vardagliga stressen, en plats där du slappnar av, unnar dig lite egentid och drömmer dig bort.

Att renovera badrum

Det är många saker du måste tänka på när du ska renovera ditt badrum.

    • Innan du ens påbörjar en badrumsrenovering måste du ha en skiss på hur det nya badrummet ska se ut.
    • Du ska välja ut och beställa kakel, klinkers och badrumsmöbler.
    • Du måste veta hur ljussättningen ska vara – vill du ha spotlights eller inte? Var ska de sitta?
    • Var behöver du el? Om du ska ha en jacuzzi eller duschkabin måste du ha el dragen till den. El till skåp och speglar med inbyggda ljuskällor måste också planeras in.
    • Effekten på takfläkten måste vara tillräckligt stor för ytan på badrummet. Fläkt med inbyggt kallrasskydd kan vara en god idé om det inte finns kallrasskydd sen tidigare.
    • Golvvärme är att rekommendera men det är självklart valfritt.

Det är väldigt viktigt att du noggrant planerar din badrumsrenovering innan du börjar riva det gamla för du kan aldrig veta hur det ser under golvet. Vid eventuella fuktskador under golvet måste en del förarbete göras och golvbrunnar och rör måste eventuellt bytas ut.

Sätt upp en budget och ta kontakt med oss när du har bestämt dig för hur ditt badrum ska se ut. Med ROT-avdraget får du 50% rabatt på arbetskostnaden.

Vi följer Byggkeramikrådets regler (BBV) för våtrum och använder därmed endast godkända våtrumssystem vid badrumsrenoveringar.

Ekologisk Energi

Till en ekologisk livsstil tillhör även “ekologisk energi” delen, det är alternativa energiformer som är rena som vindenergi, solenergi och vattenenergi. Det är en nödvändighet att använda sig av förnyelsebara energiformer om man ska föra en ekologisk livsstil och se det hela som en helhet. För att minska miljöbelastningen och bromsa klimathotet är det viktigt att använda alternativa energiformer för att en “ekologisk livsstil” ska bli meningsfull.

Att äta och dricka ekologiskt är bara en tredje del av det hela, att använda ekologiska prylar såsom kläder, skor, ekologisk hudvård och hygien är andre den delen av tre. Alternativ energi eller förnyelsebar energi och eventuellt en miljöbil eller elmoped är den tredje delen som kan leda till en märkbar förändring inom snar framtid om vi bli fler och fler som åtar på oss att leva ekologisk.

Energismarta tjänster
Bor man i ett äldre hus och vill göra förbättringar så finns det flera sätt att göra det på. Det finns flera metoder för att minska behovet av värme genom att tilläggsisolera klimatskalet.

Om man gör sådana åtgärder före en eventuell konvertering av uppvärmningen så kan man välja en uppvärmningskälla med lägre effekt, vilket medför en mindre investeringskostnad.

Åtgärder på husets klimatskal kräver i de flesta fall goda kunskaper för att det inte ska bli fel.

För att få bäst lönsamhet i åtgärderna är det en klar fördel att passa på när det ändå är dags att till exempel måla om, renovera eller byta fönster eller panel.

Isolering och tilläggsisolering av vind, tak, golv och väggar
Installation av luftvärmepump
Installation av moderna elementer med reglerautomatik
Montering av termostatsventiler på radiatorer
Värmeisolering av radiatorledningar och varmvattenledningar
Värmeisolering av ventilationskanaler
Komplettering av tilluftsventiler

Elektrisk energi

Vad är elektricitet?

Elektricitet finns överallt i våra liv. Elektricitet lyser upp våra hem, kockar vår mat, driver våra datorer, tv-apparater och annan elektronisk utrustning. El från bilbatterier få igång våra bilar vid starten och gör lyset lyser i mörkret.

Här är något du kan göra för att se vikten av el. Ta en promenad genom din skola, hus eller lägenhet och skriva ner alla de olika apparaterna, apparater och maskiner som använder elektricitet. Du kommer att bli förvånad över hur många saker som vi använder varje dag som är beroende av el.

Men vad är då elektricitet driver igång så många apparater? Vart kommer det ifrån? Hur fungerar det? Innan vi kan svara på alla de frågor behöver vi lära oss lite om atomer och deras struktur.

Alla material består av atomer, och atomer består av mindre partiklar. De tre stora partiklarna som en atom består av är protoner, neutroner och ett elektroner.

Elektroner snurra runt centrum eller kärnan i atomer, på samma sätt som månen snurrar runt jorden. Kärnan består av neutroner och protoner.

Elektroner innehåller en negativ laddning, protoner en positiv laddning. Neutroner är neutrala utan laddning.

Det finns många olika slags atomer, en för varje typ av element. En atom är en liten bestånd del av en stor enhet. Det finns 118 olika kända element i dag. Vissa element som syre vi andas är väsentliga för livet.

Varje atom har ett bestämt antal elektroner, protoner och neutroner. Men oavsett hur många partiklar en atom har, så är oftast antalet elektroner samma som antalet protoner. Om antalet är detsamma så kallas atomen kallas ”stabil”.

Så om en atom hade sex protoner, det skall också ha sex elektroner. Elementen med sex protoner och sex elektroner till exempel kallas Kol. Den finns i överflöd i solen, stjärnor, kometer, atmosfärer på de flesta planeterna och i maten vi äter.

Vissa typer av atomer har lösa elektroner. En atom som förlorar elektroner har mer protoner än elektroner och är positiv laddad. En atom som har mer elektroner är negativ laddad. En “laddat” atom kallas en “ion”.
Elektroner kan flyttas från en atom till en annan. När dessa elektroner rör sig mellan atomer, en ström av elektricitet skapas. Elektronerna flyttar från en atom till en annan i en “ström”.

Forskare och ingenjörer har lärt oss många sätt att flytta elektroner från atomer.

Eftersom alla atomer efterlängtar en balans, atomen som är obalanserad kommer att söka efter en fri elektron att fylla platsen. Detta kallas ”ostabil atom” och är “positiv laddad” (+) eftersom den har för många protoner.

När en fri elektron flyttar runt väntar den på att hitta en obalanserad atom för att ge den ett hem. Den fria elektronen är negativt laddad, och har ingen proton att balansera ut det, så vi säger att den är “negativ laddad” (-).

Så vad har positiva och negativa laddningar med elektricitet att göra?

Vad betyder ordet “Elektricitet” och var kommer den i från?
Elektroner, el, elektronik och andra ord som börjar med “electr …” alla kommer från det grekiska ordet “Elektor” betyder “strålande sol”. På grekiska är “Elektron” ordet för bärnsten.

Gamla grekerna upptäckte att när de gned bärnsten på päls eller andra föremål så kunde fånga fjäder. De visste inte vad det var som orsakade detta fenomen. Men grekerna hade upptäckt en av de första exempel på statisk elektricitet.

Det latinska ordet ”electricus” innebär också att “producera från bärnsten av friktion”.

Så vi har vårt svenska ord ”el” från det grekiska och latinska som handlar om bärnsten. .

Elektricitet flyter genom vissa element bättre än andra. Dess motstånd visar hur väl något ledar el. Vissa saker håller sina elektroner mycket tätt och hindrar att atomer tränga igenom. Dessa kallas isolatorer. Gummi, plast, tyg, glas och torr luft är bra isolatorer och har mycket högt motstånd, de ledar inte el.

Andra material har vissa lösa elektroner som rör sig väldigt lätt. Dessa kallas ledare. De flesta metaller – som koppar, guld, silver, aluminium och stål – är goda ledare.

Att tänka på…

Ett arkitektritat hus är en stor investering. Inte bara vad gäller pengar; det är ett unikt hus som ni förhoppningsvis ska bo och trivas i många år framåt. Om det då är något som visar sig inte passa så är det värre än att ha kastat pengarna i sjön. Inte nog med att ni inte är nöjda, det har dessutom kostat en masa extra. Så här är några punkter för att hjälpa er att tänka efter före:

Utseende

Det första att tänka på är utseende. Även om det är möjligt att drömma fram sitt drömhus ur tomma intet så är det inte det vanliga. Studera huskataloger, åk runt och fotografera hus ni tycker ser bra ut. Även om ett arkitektritat hus ska vara unikt, så måste ni ändå utgå från nånting. Låt er inspireras det som redan finns för att få fram er idé om ett drömhus.

Läge

Hur ska huset placeras och konstrueras för bäst utsikt? Åt vilket håll vill ni ha morgonsol respektive kvällssol? Hur påverkar tomtens storlek och beskaffning vilken planlösning och storlek som är möjlig, och vad ni kan tänkas få bygglov för? Och sist men inte minst; hur passar det hus ni tänkt er in i miljön? Även om huset taget för sig ser fantastiskt ut, kanske det inte all passar in i den omgivning där det ska byggas.

Funktionalitet

Kom i håg att ett hus först och främst är till för att bo och leva i. Tänk noga efter vilka funktioner ni vill ha i huset, och vilken planlösning. Vill ni ha hobbyrum och gästrum, och hur stort behöver vardagsrum och matsal vara om ni ska ha gäster?

Att experimentera allt för vilt är oftast en dålig ide. De klassiska planlösningarna är klassiska eftersom de visat att de fungerar väl. Om utseende och funktionalitet står i konflikt med varandra är det oftast bättre att välja funktionalitet.

Framtid

Kommer ni skaffa barn i framtiden? Eller vill ni ha gästrum för när barnbarnen på besök? De krav som ställs på huset kommer med all sannolikhet att ändras allteftersom åren går. En del saker kan man ändra efter hand, medan andra är som de är. Försök tänka er in er levnadssituation om tio, tjugo år, och planera efter de krav ni då kan tänkas ha (det skadar inte att fråga era föräldrar). Det gäller speciellt sådant ni inte kan ändra utan dyr och långdragen ombyggnation.

Kom också i håg att det som är trendigast just nu mycket väl kan vara helt passé om några år. Följ inte modet slaviskt, utan försök göra något mer tidlöst. Det håller bättre i det långa loppet.